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  	  <title><![CDATA[水晶苹果的天空]]></title>
	  <link>http://sunmoon2921.blog.163.com</link>
	  <description><![CDATA[人与人的相知需要一个过程,相处更需要耐心和包容.真正的朋友是用真诚的心来交往的.所以真正的朋友之间是能够互相理解和包容的. 
我愿用我的一颗真诚的心,来结识同样真诚的你! 
伸出你的手,伸出我的手,让我们成为朋友,因为朋友多了路好走. 
  珍惜你现在所拥有的！！]]></description>
	  <language>zh-CN</language>
	  <pubDate>Fri, 8 May 2009 12:13:47 +0800</pubDate>
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	  	<title><![CDATA[水晶苹果的天空]]></title>
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  	<title><![CDATA[平淡生活]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><P>平淡生活很平淡！</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
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    <pubDate>Thu, 24 Apr 2008 17:28:40 +0800</pubDate>
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  </item>    
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  	<title><![CDATA[外遇？你想清楚了吗？]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><P><FONT color=#9b18c1>外遇的刺激<BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>为你沉闷的婚姻生活带来了新鲜感</FONT></FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>似乎你非常地享受其中</FONT><BR><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>嘴巴总在说放手</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>却不自觉地捉得更紧</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>你也会说自己很矛盾吗？</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>那就放开吧！</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>对你，对她，对大家都好！</FONT><BR><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>很想对你说</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>想想你身边的人</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>还记得当年你是多么的爱她吗？</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>你可以信誓旦旦的为她许下诺言</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>你说爱她一生一世</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>永不变心。</FONT><BR><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>今天你依然许下这承诺，</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>只是对象是你的外遇，</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>一个你相见恨晚，</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>让你背叛家庭的人。</FONT><BR><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>多久没紧紧地抱着妻子</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>给她深情的一吻</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>对她说“我爱你”了？</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>多久没牵着她的小手</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>好好的坐下，聊聊往事，说说将来？</FONT><BR><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>你说老夫老妻，干嘛还做些肉麻的小动作</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>那为什么你可以对外面的“她”做比这更肉麻的事？</FONT><BR><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>醒醒吧！</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>家里等待你的是谁？妻子，孩子。</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>不要毁掉他们对你的信任！</FONT><BR><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>可曾想过，你的一时意乱情迷</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>会给孩子带来多大的伤害？</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>离婚？更是孩子的噩梦</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>孩子，是来享受你们的爱</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>而不是来受苦的！</FONT><BR><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>不要让妻子对你死心</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>不要让孩子对你失望</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>更别把自己的过错怪罪于任何人</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>那是你自己的选择！</FONT><BR><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>外遇的人，</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>在还没酿成悲剧</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>还可以挽回的这一刻</FONT><BR><FONT style="COLOR: rgb(155,24,193)" size=3>请回头吧！</FONT></P></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
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    <pubDate>Wed, 2 Apr 2008 22:57:06 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-04-02T22:57:06+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[如果]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/611240152008025959934</link>
    <description><![CDATA[<div>如果每个人都懒得讲话、懒得倾听、懒得制造惊喜、懒得温柔体贴，那么夫妻或是情人之间，又怎么会不渐行渐远渐无声呢？所以请记住：有活力的爱情，是需要适度殷勤灌溉的。<BR></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
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    <pubDate>Fri, 25 Jan 2008 21:59:09 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-25T22:05:29+08:00</dcterms:modified>
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  <item>
  	<title><![CDATA[ 做一个魅力女人]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><P><EM></EM>&nbsp;</P>
<BLOCKQUOTE><BR>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
<TABLE borderColor=#cccccc cellSpacing=15 cellPadding=15 width="100%" background=http://xueery.16789.net/s-helpSite/domName/xueery/2005121120385146706.gif border=0>
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<TR>
<TD>
<P></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><FONT color=#00ff00 size=6><STRONG>&nbsp;做一个魅力女人</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp; 青春或许是资本，美貌或许是本钱,但这不足以做为他离不开你的理由。那炉火纯青的可怕杀伤力来自于红颜于外、香韵于内的风情。女人要学会成熟、独立、宽容、风情，在轻描淡写间应对一切，这时的你才能收放自如。 </FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp; 独立</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp; 不管你是做什么的，你是某个公司的高管，还是餐厅的服务员，都没有关系。只要你真诚的生活，不把自己依附在某个男人之上，在经济上，不要把他当成你的取款机，没有一个男人喜欢挥霍他的女人；在感情上，不要把他当成唯一的依靠，你的感情世界除了爱情之外还有亲情友情；在生活上，不要把他当成无所不能的强者，不要要求男人什么都能做到，他是人不是神。不要把男人当成自己的一片天，女人的心里要有个自己的追求，要有自己专注的事业。不是要你出人头地，做出什么大事来。有追求有爱好为的是让你的生活丰富多彩，要让他感觉到某件事情比他还重要。当他感觉到，你不是对他“一旦拥有，别无所求”的时候，他更觉得你充满了魅力。因为有要忙的事情，所以你就不会为见不到他而愤愤然。在你心目中，他没有取得“固定的车位”，也没有“专用通道”。他所得到的，不过是紧挨着“停车场出口”的一个“临时车位”而已。男人喜欢冒险，你就不要做他手中放风筝的那根线。</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp; 成熟</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp; 不必象一个小孩子，整天跟在他身，无论你们的爱有多深，都不必亲密无间。每个人都有每个人的世界，适当的离开点，给对方一个想像的空间。世界上除了男女之情还有好多事情要做。有些时候是因为过份的了解，彼此成了一张白纸，甚至看你一眼就知道你想做什么。因为太熟悉，反而会不尊重，甚至会埋下厌倦的种子。</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 相信你自己，不必跟其他女人争风吃醋。如果他喜欢你什么人也抢不走，如果他喜欢的不是你这种类型的，怎么迎合也不会投其所好。每个女人都是一片风景，相信自己与众不同，相信总会有欣赏你的那个人出现。不必做个他喜欢的女人，做就做自己喜欢的人，真正的自己。</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp; 宽容</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp; 女人要学会宽容。男人也有做错事的时候，这时他自己心里后悔的成度不亚于你，当男人犯错误的时候需要的不是你的埋怨，而是理解和支持。另外他的世界不可能只有情情爱爱，也不一可能就认识你一个女人。每个人都不愚蠢，知道自己在做什么，知道什么是得，什么是舍。当他回来晚了给他沏杯茶，让他感到你的温暖，你的柔情。不要老是追问他去了哪里，和谁在一起。如果他心里有你，会说出一个你满意的答案。活在男人谎言里的女人未必不是幸福的。你不会因为眼里进了沙子就割掉一只眼吧，所以在男人面前做个宽容的傻女人吧。</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp; 风情</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp; 没有人不喜欢风情万种的女人 ，一举手一投足给人已无尽的想像。如果你没有美貌，那么就提高你自己的素质，丰富内涵，成为男人永远也读不完的一本书。如果你做不到这点，那么就要时常带给人微笑。女人的风情体现在很多方面。</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp; 有些时候故意放慢速度，特别是当他迫不及待的时候。她以自己的节奏行事，而不是按照对方的脚步，目的是要防止受他摆布。即使你很想见到他，也不必就急着去见他。爱情如弹簧，有一定的拉力，才有一定的爆发力。其实，男人们也渴望爱。渴望的感受，有个想像的空间也非常美好。有些事情欲速则不达，掌握好你行驶的速度。</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在你身上要有一个某方面的优秀品质让他留恋，这种迷恋是长久的人格魅力；不能只是有脆弱的感情，情感的迷恋是一时的。</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一旦不如意，要分手的时候，不要死死纠缠住对方。在感情的世界里没有谁对谁错，只有谁不懂得珍惜，他不珍惜你是他的事，你不必为此负责。“酒后失身，不必当真”是一种不得已的策略，但也是最好得处事哲学。既保全了你自己的面子，也给对方留下回旋的空间，留下美好。况且放手也是一种给别人机会也给自己机会的一种爱，既然爱过了为什么不成全呢？</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 总之，不是你把全部的情给了一个人你就会得到百分百的回报，抓住男人的靠的不止是知情达理，不止是万般柔情，每个精品女人都会把美丽炼成自信，把年龄化为宽容，把时间凝为温柔，把经历写成厚书，而且什么版本都有又不断的延续下去，这样的女人才是最有魅力的。</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=隶书 color=#00ff00 size=5>&nbsp;</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/TH3TKfGls52BpMbrUbqgrA==/861876378688483014.jpg" border=0></FONT> </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://xueery.16789.net/"><FONT color=#00ff00></FONT></A></P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P><FONT color=#00ff00></FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#00ff00>&nbsp;</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#00ff00>&nbsp;</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#00ff00>&nbsp;</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#00ff00>&nbsp;</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#00ff00>&nbsp;</FONT></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200802362129988</comments>
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    <pubDate>Wed, 23 Jan 2008 18:21:29 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[生活就是这样，永远不会告诉你下一秒会发生什么。]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200802335828688</link>
    <description><![CDATA[<div><P>阴历新年眼看临近了 。。。。。。</P>
<P>每个人都人心慌慌的，工作都安不下心来。。。。。</P>
<P>****************************我是水晶苹果的分割线第一次出现********************************************</P>
<P>过年不回老家，也不去妈妈家了，元旦的时候回去的给妈妈买了包，买了毛衣，茶叶，还有她爱吃的东西。最近又给老爸老妈和弟弟买了保暖内衣。当然还给老妈留下了一点点money.常年在青岛，很少回家。即使回去也是待个1-2天就回来。生活就是这样，永远不会告诉你下一秒发生什么。用这句话作题目。觉得说的很对。</P>
<P>****************************我是水晶苹果的分割线—********************************************</P>
<P>今天去给儿子打了预防针，顺便去了家乐福超市。真有年的味道了。还发现了一个儿童游乐的地方。嘻嘻，过年带孩子去玩。。。。。今年不回老家，总觉得心里像少了什么似的。。。。可，又不知道少了什么。。。？</P>
<P>******************************又一次出现久违的分割线*********************************************</P>
<P>同学准备买房子，看了很多二手房了，基本把他住的周边都看了，每次想要定下来的时候房东都找理由不卖。。。。郁闷。。。</P>
<P>偶觉的买房子还是主要考虑：一是卫生间一定要有窗户，不管你这个卫生间有几个平方。第二，哈哈，卧室一定要朝阳的；第三，要有阳台，第四，一定要有物业，管理规范的小区。第五，成熟小区，周边幼儿园小学菜市场超市都很方便的（哈哈，因为偶有孩子所以考虑这些）这年头，房子，贵，特别贵，买了不喜欢，不能再去淘，主要是麻烦。当然二手房，一定要有房产证，手续齐全，夫妻共同出面签字卖放。</P>
<P>************************************还是我分割线*****************************************************</P>
<P>老公出差回来了 ，昨晚很晚会来的。唉，幸好晚上还能聊天，要不很想的，偶就是这样没出息，结婚这么久了，还是这样。年关了，他工作却很忙，整天出差。狂晕。这年头，挣钱---难啊<IMG src="http://st.blog.163.com/style/common/htmlEditor/portrait/nai/preview/nai13.gif"></P>
<P>&nbsp;</P>
<P>***************************************哈哈这是结束线****************************************************</P>
<P>&nbsp;</P></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200802335828688</comments>
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    <pubDate>Wed, 23 Jan 2008 15:58:28 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-23T15:59:19+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[考验情人的短信错发给了妻子…（感人~）]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200802214854210</link>
    <description><![CDATA[<div><P><FONT size=3><FONT color=#3366ff><STRONG>那是许多年以前了。他们正在热恋。买来手机的第一天，他们坐在分道而驰的公车上，他收到了她发来的短信:我想你。这是他们第一次用短信联系。很长时间，他都舍不得把这三个字删掉。 <BR><BR>　　那时，他们分立在这个城市的两端，聚少离多。短信成了他们谈情说爱的主要方式。有天晚上，本是他们约定好的聊天时间，可他发了许多条短信都没有回音，打过去，手机也无人接听。他急了，马上披衣而起，连夜赶到她的住处，原来，她正在洗衣服，哗啦哗啦的水声掩盖了爱情的呼唤。他如释重负，她却感动得说不出话来。 <BR><BR>　　很快，他们结婚了。仍然会互发短信，但大多简约明了.“到哪了？”“在等车。”“何时到家？”“十分钟。”事实上，他手机上的各种短信越来越多了，妻子的短信则往往是最先被删除的。 <BR><BR>　　他们已经生活了八年，爱情早已淡得看不到摸不着了---至少，他这样以为。一个叫玲的女人就在这时恰如其分地走进了他的生活。他们便理所当然地有了密切关系。 <BR><BR>　　终于，有天晚上，他和玲在酒店里订了房间。玲很顺从，他几乎没费吹灰之力就如愿以偿了。深夜，他心满意足地开着车子离开了酒店。这时，他突然很想试一下，玲是不是真的很爱他，于是，停下车子给玲发了一条短信:我的车子和别人相撞了，xx路口，快过来！ <BR><BR>　　许久没有消息，再发一条过去，依然没有动静。于是，他愠怒地发动车子准备离开，就在这时，伴随着刺耳的刹车声，一辆的士停在了他车子前面，一个衣衫不整的女人从的士里慌慌忙忙地跳下来。居然是她，他的妻子。他赶紧拿起手机，原来，第二条短信错发给了妻子，第一条则没有错。 <BR><BR>　　她使劲地拍打他的车门:“你怎么样了？”“我没什么，小事故。”他一边说一边把满脸焦急的妻子拉到了自己怀里，紧紧的。 <BR><BR>　　车子行驶在灯火阑珊的街头，他突然就想到了一句话:咫尺天涯。<U><FONT color=#ff00ff>是的，爱你的人永远离你最近，即使她远在天涯；不爱你的人离你最远，哪怕她近在咫尺。</FONT></U>想着想着，他的泪就流了下来，而她已经靠在他的肩头睡着了。</STRONG></FONT> </FONT></P></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200802214854210</comments>
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    <pubDate>Tue, 22 Jan 2008 13:48:54 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-22T13:48:54+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[引用 清除电脑垃圾妙方]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080216715745</link>
    <description><![CDATA[<div><P><EM>引用</EM></P>
<BLOCKQUOTE><A href="http://jun.xun.blog.163.com/" target=_blank>军训.拓展</A> 的 <A href="http://jun.xun.blog.163.com/blog/static/308015222007111453753969" target=_blank>清除电脑垃圾妙方</A><BR>
<DIV><FONT face=Verdana>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 为你的电脑系统清除淤塞的垃圾！轻松流畅上网！</FONT></DIV>
<DIV><FONT face=Verdana>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 你是否注意到你的电脑系统磁盘的可用空间正在一天天在减少呢？是不是像老去的猴王一样动作一天比一天迟缓呢？没错！在Windows在安装和使用过程中都会产生相当多的垃圾文件，包括临时文件（如：*.tmp、*._mp）日志文件（*.log）、临时帮助文件（*.gid）、磁盘检查文件（*.chk）、临时备份文件（如：*.old、*.bak）以及其他临时文件。</FONT></DIV>
<P><FONT face=Verdana>　　特别是如果一段时间不清理IE的临时文件夹“Temporary Internet Files”，其中的缓存文件有时会占用上百MB的磁盘空间。这些LJ文件不仅仅浪费了宝贵的磁盘空间，严重时还会使系统运行慢如蜗牛。这点相信你肯定忍受不了吧！所以应及时清理系统的LJ文件的淤塞，保持系统的“苗条”身材，轻松流畅上网！朋友来吧，现在就让我们一起来快速清除系统LJ吧！！<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 新建一个记事本并输入以下的内容：</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>@echo off <BR>cls <BR>color 0a <BR>echo ***** ***** <BR>echo 垃圾清除专用工具 日照军训拓展中心制作 QQ:493321960 电话：13066062166 <BR>echo ***** ***** <BR>echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等......<BR>del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp<BR>del /f /s /q %systemdrive%\*._mp<BR>del /f /s /q %systemdrive%\*.log<BR>del /f /s /q %systemdrive%\*.gid<BR>del /f /s /q %systemdrive%\*.chk<BR>del /f /s /q %systemdrive%\*.old<BR>del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*<BR>del /f /s /q %windir%\*.bak<BR>del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*<BR>rd /s /q %windir%\temp &amp; md %windir%\temp<BR>del /f /q %userprofile%\cookies\*.*<BR>del /f /q %userprofile%\recent\*.*<BR>del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"<BR>del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"<BR>del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"<BR>echo 清除系统LJ完成！<BR>echo. &amp; pause <BR><BR><FONT face=Verdana>　　</FONT>最后将它保存，然后更名为“清除系统LJ.bat”！ok！你的LJ清除器就这样制作成功了！<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以后只要双击运行该文件，当屏幕提示“清除系统LJ完成！就还你一个“苗条”的系统了！！到时候再看看你的电脑，是不是急速如飞呢？<BR>注：LJ就是垃圾的意思！这招比那些所谓的优化大师好用！不会破坏系统文件！怎么建立记事本？哈哈，在桌面点击右键，点新建，点建立文档，然后双击桌面上那个小东东，然后？然后粘贴啊，哈哈，还不会？没辙了</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana></FONT>&nbsp;</P>
<DIV>&nbsp;</DIV></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080216715745</comments>
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    <pubDate>Mon, 21 Jan 2008 18:07:15 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-21T18:07:15+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[新的一周开始了]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080212163177</link>
    <description><![CDATA[<div><P>新的一周开始了，老公在家待了2天又出差了，无休止的出差。。。烦阿。</P>
<P>青岛周六晚上又下雪了。。。。偶去超市买东西，叫老公去接，结果，这个不分东南西北得老公找了我半天。早知道就打个车回家了。。。。。</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080212163177</comments>
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    <pubDate>Mon, 21 Jan 2008 14:16:03 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-21T14:16:03+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 二十四节气的来历]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080212838920</link>
    <description><![CDATA[<div><P><EM>引用</EM></P>
<BLOCKQUOTE><A href="http://haijuan.16.blog.163.com/" target=_blank>haijuan.16</A> 的 <A href="http://haijuan.16.blog.163.com/blog/static/329796302007112543438990" target=_blank>二十四节气的来历</A><BR>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://images.china.cn/attachement/gif/site1000/20070830/00115b52c3100840d7482d.gif"><IMG src="http://images.china.cn/attachement/gif/site1000/20070830/00115b52c3100840d7482c.gif" border=0></A> </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前104年，由邓平等制定的《太初历》，正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行360度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为“节气”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气；每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气” 和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">二十四节气反映了太阳的周年视运动，所以节气在现行的公历中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">为了便于记忆，人们编出了二十四节气歌诀： </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">二十四节气歌 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连， </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。&nbsp; </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">二十四节气七言诗 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">地球绕着太阳转，绕完一圈是一年。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">一年分成十二月，二十四节紧相连。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">按照公历来推算，每月两气不改变。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">上半年是六、甘一，下半年逢八、甘三。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">这些就是交节日，有差不过一两天。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">二十四节有先后，下列口诀记心间： </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">一月小寒接大寒，二月立春雨水连； </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">惊蛰春分在三月，清明谷雨四月天； </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">五月立夏和小满，六月芒种夏至连； </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">七月大暑和小暑，立秋处暑八月间； </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">九月白露接秋分，寒露霜降十月全； </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">抓紧季节忙生产，种收及时保丰年。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">随着中国历法的外传，二十四节气已流传到世界许多地方。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">立春：立是开始的意思,立春就是春季的开始。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">雨水：降雨开始，雨量渐增。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">清明：天气晴朗，草木繁茂。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">立夏：夏季的开始。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">芒种：麦类等有芒作物成熟。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">夏至：炎热的夏天来临。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">大署：一年中最热的时候。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">立秋：秋季的开始。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">白露：天气转凉，露凝而白。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">秋分：昼夜平分。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">寒露：露水以寒，将要结冰。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">霜降：天气渐冷，开始有霜。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">立冬：冬季的开始。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">小雪：开始下雪。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">大雪：降雪量增多，地面可能积雪。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">冬至：寒冷的冬天来临。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">小寒：气候开始寒冷。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">大寒：一年中最冷的时候。</P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080212838920</comments>
    <slash:comments>0</slash:comments>
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    <pubDate>Mon, 21 Jan 2008 14:08:38 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-21T14:08:38+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 做什么也别做怨妇（原创）]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801881633285</link>
    <description><![CDATA[<div><P><EM>引用</EM></P>
<BLOCKQUOTE><A href="http://mengzhu.1984.3.8.blog.163.com/" target=_blank>夜之精灵</A> 的 <A href="http://mengzhu.1984.3.8.blog.163.com/blog/static/539189222007112823728126" target=_blank>做什么也别做怨妇（原创）</A><BR>
<P><FONT size=4><FONT color=#3300ff>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一首《香水有毒》，曾从网上流传至大街小巷。歌里唱到：你身上有她的香水味，是我鼻子犯的罪，不该嗅到她的美，擦掉一切陪你睡。<WBR></FONT></FONT> <BR><FONT style="FONT-SIZE: medium; LINE-HEIGHT: 1.3em" color=#3300ff>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 很奇怪，男人背叛你了，错的明明是他，你却没有揭竿而起，反而委曲求全地睡在他身边，闻着那证据确凿的香水味，还说是他“赐”的自卑、、、、女人犯得着要这么作践自己么？</FONT><WBR> <BR><FONT style="FONT-SIZE: medium; LINE-HEIGHT: 1.3em" color=#3300ff>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;这样的一首歌，竟然窜红，可见怨妇的情绪在我们这个时代泛滥成怎样的程度！</FONT><WBR> <BR><FONT style="FONT-SIZE: medium; LINE-HEIGHT: 1.3em" color=#3300ff>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我一向主张要做一个鲜明的女人，一不玩暧昧，二不在表白时候期期艾艾。</FONT><WBR> <BR><FONT style="FONT-SIZE: medium; LINE-HEIGHT: 1.3em" color=#3300ff>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;女人千万不要做怨妇，因为男人不值得你这么做。古人日日思君不见君，共饮长江水的怨情流传千古，是因为那位君心似我心，不负相思意。古时候花田再错，他对她的爱仍是可以生命相抵。</FONT><WBR> <BR><FONT style="FONT-SIZE: medium; LINE-HEIGHT: 1.3em" color=#3300ff>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;到今天，男人的心早已不古，欢场的夜夜楚歌，聊天室的漂亮美眉，办公室抬头不见低头见的诱惑，都让他们流连忘返。而你的幽怨就如同杜十娘的百宝箱，除了旁人会摇头叹息，他不会领你半分情。那英怒气冲天地唱着：天亮了，我还是不是你的女人。高峰如果怜惜他的话，就不会在她还大着肚子的时候爆出丑闻。男人会爱会宠一个女人，却不会心疼她。这样，做一个怨妇有什么意义呢？</FONT><WBR> <BR><FONT style="FONT-SIZE: medium; LINE-HEIGHT: 1.3em" color=#3300ff>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;除非，你是一个自虐狂。你不计较他疼不疼你，期望爱情圆满只是你口头说说而已，他就算没找外遇你也猜疑想像他做了对不起你的事，你巴不得他花心，越混帐越好，于是你就可以名正言顺的成为怨妇。好像一个人把衣服脱光站在冷风中吹，冻病了也不去看医生，又不买医疗保险。自虐，从某种程度上来说，也是一种行为艺术。怨妇的幽怨，在优柔迷失处有了一种诗意。可惜的是，诗人往往是痛苦，不幸福的。再怨也做不成李清照，何必跟着瞎起哄？</FONT><WBR> <BR><FONT style="FONT-SIZE: medium; LINE-HEIGHT: 1.3em" color=#3300ff>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;所以你如果想活的快乐、自主的话，就不要做一个怨妇。女人要做自己情绪的主人，宁可做个泼妇，十指扣成鹰爪，把他牢牢控制在自己的势力范围，也不要做一个手捂心口唉声叹气的怨妇，幸福走到你的门口都有可能被你的衰样吓跑。<WBR></FONT></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801881633285</comments>
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    <pubDate>Fri, 18 Jan 2008 20:16:33 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-18T20:16:33+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[大家都写下自己最喜欢的歌曲的名字]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080188137149</link>
    <description><![CDATA[<div><P><FONT color=#ff00ff size=3>最近收集歌曲，请大家帮忙拉。叩谢！！！！！</FONT><IMG src="http://st.blog.163.com/style/common/htmlEditor/portrait/popo/preview/popo15.gif"></P>
<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080188137149</comments>
    <slash:comments>6</slash:comments>
    <guid isPermaLink="true">http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080188137149</guid>
    <pubDate>Fri, 18 Jan 2008 20:13:07 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-18T20:13:07+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[近几日都晚睡]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801875745439</link>
    <description><![CDATA[<div><P>近日都是晚睡。。。。。。。</P>
<P>想很多事情。。。。老公出差。。。ggpp吵闹。。。。郁闷。</P>
<P>很喜欢这里，昨晚找了半天“衣服“，换来换去，才找到这个冬日的风格。</P>
<P>唉，总想好好装饰一下自己的小家，可惜，每次光想，谁有现成得拿来用。。。。</P>
<P><IMG src="http://st.blog.163.com/style/common/htmlEditor/portrait/mayang/preview/mayang4.gif"></P>
<P>&nbsp;</P></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801875745439</comments>
    <slash:comments>0</slash:comments>
    <guid isPermaLink="true">http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801875745439</guid>
    <pubDate>Fri, 18 Jan 2008 19:57:45 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-18T19:58:12+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 成功路上需要暂停键]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801874718864</link>
    <description><![CDATA[<div><P><EM>引用</EM></P>
<BLOCKQUOTE><A href="http://blog.163.com/xuyan_0510/" target=_blank>冰和水</A> 的 <A href="http://blog.163.com/xuyan_0510/blog/static/178341372007102795444106" target=_blank>成功路上需要暂停键</A><BR><FONT face=宋体 color=#800000>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;停一下给生活一个机会 </FONT>
<P><FONT face=宋体 color=#800000>　　勤奋是美德。但是有时候你需要停一下，来确定你奔跑的方向是否正确，来真切感受生活本身的存在，生活本身是有价值的，你每天的苦乐、巨细的感受是有价值的。生活从来不该变成某个目标的手段和过程被忽略掉。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体 color=#800000>　　举个例子，现在我们看到的几米，有那么多细腻的神经和关照心灵的作品。可是在画这些画册之前他并不是一个静静观察生活的人。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体 color=#800000>　　大学毕业后，几米先是加盟一家广告公司，而后成为一个为自己打工的soho族，日以继夜地画画，沉浸在忙碌的工作和对更成功的个人作品的期盼中。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体 color=#800000>　　1995年刚过完农历新年第一天，几米的左腿突然开始剧烈疼痛，三天后，他的左腿失去知觉。身体一向健康的几米在妻子的一再催促下，才决定去医院就诊。但医生竟找不出病因。几米只得一边画画，一边继续求医。一个月后，在当地一家最好的医院，他才被确诊为患了“急性骨髓性白血病”，也就是人们通常所说的血癌。 </FONT></P>
<P><FONT face=宋体 color=#800000>　　对正值盛年的几米来说，这个消息犹如晴空霹雳。当医生表情凝重地把诊断结果告诉几米后，因为绝望，几米竟像个孩子那样号啕大哭起来。接下来，别无选择的他只能抱一线希望接受化疗。化疗持续了六个月。出院后的几米已变得面目全非：乌黑的头发全部脱落，面孔浮肿得完全变形。 </FONT></P>
<P><FONT face=宋体 color=#800000>　　在医生的全力救助下，在妻子悉心地照料下，几米奇迹般战胜病魔。但这场病却让他脱胎换骨成了一个崭新的几米。几米对人生有了很透彻的看法，他说：一开始我只是想成功。对我画里的任何‘小人’都没有投入情感，他们只是我赚钱谋生的工具。“我就像是一个脸色苍白、冷血无情的驯兽师，挥舞着皮鞭，日夜鞭打训练他们，期待他们表现出众，可以早日将他们推上表演的舞台，获取掌声，为我赚钱。我从未觉得必须对他们付出任何的关爱。” </FONT></P>
<P><FONT face=宋体 color=#800000>　　生活，健康，这些从前对几米来说是象空气和阳光一样是理所当然的存在，并没有切实感受到它们的存在。直到将要失去的时刻才意识到生活本身的价值。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体 color=#800000>　　问题是我们不是每个人都有机会得到上天给的暂停机会。不是每个人都可以从死亡边缘重新回归鲜活的人生。我们需要自己设置这样一个暂停键。看下那些重要的风景是不是被抛在身后了。你的追逐是不是除了奔跑本身，什么都没有。慢慢过你的生活吧，它不长，你不要太急了。<BR></FONT></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801874718864</comments>
    <slash:comments>0</slash:comments>
    <guid isPermaLink="true">http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801874718864</guid>
    <pubDate>Fri, 18 Jan 2008 19:47:18 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-18T19:47:18+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 业务员转变为业务经理]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801874433745</link>
    <description><![CDATA[<div><P><EM>引用</EM></P>
<BLOCKQUOTE><A href="http://blog.163.com/xuyan_0510/" target=_blank>冰和水</A> 的 <A href="http://blog.163.com/xuyan_0510/blog/static/178341372007102034135114" target=_blank>业务员转变为业务经理</A><BR>
<P><FONT face=楷体_GB2312 color=#ff0000 size=3>有经历没阅历”是对很多做业务时间长却进步缓慢的业务员的评价。个人对事物的认识不在于时间的长短而在于他对事物本质和规律把握的速度和程度。笔者大学毕业后，在两年的时间里，从一名普通的业务员成长为一知名企业的省级经理，期间充满了酸甜苦辣，但这个成长的过程倒是有很多的启示，愿与大家分享。</FONT></P>
<P><FONT face=楷体_GB2312 color=#ff0000 size=3>一、悟<BR>首先，做业务一定要有“悟”性。悟是一种能力，是对事物发展规律、人性、做业务的内在规律等的准确把握,它也是学习能力、观察能力、思考能力、领会能力、判断能力的综合体现。具体对业务人员而言，就是在没有人教你的情况下也要能明白工作中为人、处事的规则，况且在从事业务中,很多潜规则更是没有人会去教你的。正如习武一样，拳师只能把招式传给你，不能把他的功夫传你。培训也一样，最奥妙的东西不是从言传身教中来的，要靠意会与体悟，能做到举一反三、推陈出新。<BR><BR>例如在培训中，经常谈到如何保持与经销商的关系，都说要和老板成为朋友，可怎样和老板成为朋友却是很难培训出来的。事实上，与经销商成为朋友的可能性很小，跟经销商交往，你不能与他太亲近，也不能太远，保持适当的距离非常重要，而这种尺度的把握就要看经销商的特点和你的悟性。<BR><BR>“悟”对于刚进入市场的人特别重要，你的悟性决定了你适应新环境的能力，也决定了你是否能尽快独立操作市场。公司培训到的要深深体会，没有培训到的或不适合培训但在工作中又必须使用的内容，则要靠自己去体悟了。<BR><BR>二、琢磨<BR><BR>做业务要学会“琢磨”，也就是要学会思考。行走在市场第一线，会遇到很多新情况、新问题，如何有效发现问题并找到解决问题的切入点，就需要去琢磨。<BR><BR>笔者刚做业务主管的时候，有个业务员每次从市场上回来，都能一一说出经销商反映的问题。我往往会再追问：“出现这些问题，你想过解决的方法没有？”他说，他也不知道怎么办。作为一名业务员，尤其是一名优秀的业务人员，必须是一名全能医生，不仅要学会诊脉即发现市场问题，更要学会提供治疗方案即能解决市场问题；不仅要发现问题的表象，更要看到表象后面的利益本质；不仅要解决问题本身，更要解决问题的根源。实际工作中，公司提供的资源往往有限，在条件一定的情况下，就需要把个人的主观能动性发挥到极致，要学会独立思考、综合判断、做出结论。特别是与经销商打交道，是斗智斗勇的过程，你一定要想得比对方多而且远。<BR><BR>中越边境有一个小县城，在我接管之前一年半的时间里，前后有四个业务员跑过，但都没有成功，我决心亲自去跑。我通过前任业务员了解到，2002年当地非常有名的一位导购员黄某，开始自己做摩托车生意并把钱江作为主打产品，但由于管理不善加之喜欢赌博，把赚的钱全部赔上还欠了一大笔债，最后不得不关门，之后公司的产品在当地一直没找到经销商。另外，当地一个自称千万富翁的机械厂老板正准备开一家家电超市，并有意在家电超市卖摩托车。我拜访了这位赵老板，很快说服他接受了我们的品牌，但赵老板有个要求，希望能请黄某帮他负责摩托车业务。分析得出，赵老板不缺钱和品牌意识，缺少的是人才。<BR></FONT></P>
<P><FONT face=楷体_GB2312 color=#ff0000 size=3>我在县城最好的宾馆（制造心理优势）住下来后，就打电话跟黄某约好，第二天到他们县见面（其实我已经到了）。针对他的自以为是，我以更高的姿态特别是采用激将法，在他自夸完自己多么厉害后，我说：“既然你认为自己这么有能力，但你不把能力转变为财富，还等于一文不值。”通过两个小时的斗智斗勇，在许诺给他申请公司特聘导购员（临时想的名称）待遇的基础上，把这位当地赫赫有名的导购员搞定。<BR><BR>此专卖店的运行非常成功，三个月后就进入了公司销量前五名。这次成功开拓还被评为分公司2004年度最经典的营销案例。我个人的知名度也一下子提高了。<BR><BR>这里的核心就是如何找到利益结合点，同时找到对方的弱点强势攻破。在这种情况下，缜密的思考、准确的分析和表达就非常重要，业务员的“琢磨能力”也就在这里体现出来。<BR><BR>三、铸霸气<BR><BR>做业务要有适当的霸气,那就是“该怎么办就怎么办”，不要瞻前顾后。该怎么办,即我们的工作要符合市场规律、公司战略和当地实际；就怎么办,就是要坚决执行，当你认为这样做是正确时，就应义无反顾地坚持和执行。<BR><BR>“霸气”的前提，是作为一名公司的业务人员，始终要站在“公司利益高于一切”、“公司荣誉比个人得失更重要”的立场去思考和解决问题。在方法上，不饮鸩止渴，不杀鸡取卵，一切从实际出发，实事求是地处理问题，要把销量和市场建设有机统一起来；在执行上，要求做到、做好。作为一个片区的业务员，就有权力和责任把自己片区的工作做好，不受他人干扰；同时，要有充足的理由去说服上级领导接受我们的建议，把我们个人的思想上升为公司的意志。再者，要求经销商执行的必须不折不扣，事关品牌在本区域发展的原则问题，业务员不应该含糊和妥协。另外，在与各个方面的沟通中，业务人员要有良好的口头和书面表达能力。<BR><BR>例如，经销商总是希望给自己的任务越少越好，而政策是越多越好，更有一些市县级经销商把公司给下面乡镇网点的政策据为己有。面对这种情况，就必须有勇气和霸气处理，绝不允许有第一次，用说明利害关系、取消操作权、削减年终奖（据为己有的那部分）等方式予以解决。<BR><BR>铸霸气，体现在原则问题上的坚定和策略上的灵活相统一，不卑不亢，说到做到。<BR><BR>四、主动出击<BR><BR>做业务，要始终明白“等待永远没有结果”，在现实工作过程中，条件总是有限的。一位摩托车行业龙头企业的总裁曾讲到：公司的产品质量最好、价格最便宜、服务最好，就不需要再去招聘业务员了，只要点钞机和搬运工就可以了。<BR><BR>在一线工作时，总有不少人抱怨：公司的产品有问题、市场竞争太激烈、竞争对手又有了好的政策和推广活动、自己公司的人不配合工作、促销品没有到、公司宣传车安排不过来等等。面对工作中的这些客观情况，我们是等、靠、要，还是在既有条件下主动出击把工作做到最好呢? 托辞有千万个，但我们要永远坚持“不为失败找借口，只为成功找方法”的信条。<BR><BR>销售中的事实是市场越差，利润越少，公司越不愿投入。2003年7月，我和其他5个大学毕业生被分配到西南某省（公司销售最薄弱的省份之一），当时整个省仅剩下一个业务员。我们下去做促销活动，多次向总部要求给一台服务车，但唯一的回话是“你们那里销量太少，公司安排不过来”。没有服务车怎么办？只能手提着促销品到经销商处搞活动。一位经销商看到我和经理背着两把广告太阳伞来做活动，非常感动，也非常配合，后来成了我们最忠诚的经销商之一。<BR><BR>五、敢于担责任<BR><BR>做业务要有“我的地盘我做主”、敢于承担责任的勇气和能力。每个业务员都有自己的片区，在自己管理的片区，不应该事事都去找经理。作为一个片区的负责人，要有管理和经营好自己片区的责任，不断提高独立操作能力，而能否承担责任也是一个业务员成熟与否的重要标志。业务员不仅是一个商人，更要是一个企业家，像对待自己的孩子一样去呵护和培育品牌在自己辖区的健康成长。<BR><BR>在和经销商的交往中，经销商常说的一句话就是“我找你们经理说去”。在这种情况下，我们就要敢于作决定、敢于担责任，毕竟经理已经把权力授给了我们。没有“胡萝卜”你的“大棒”就不起作用，促销政策和奖励政策必须掌控在业务员自己手里，否则你就成了可有可无的人。当业务员时，辖区内经销商的年终协议和每个月的促销政策都由我说了算，一些经销商打电话给我的经理得到的也是这种表态。几次之后，经销商只要有什么事情，第一个想到的就是先给我打电话。而我每次在跟经销商谈判前，一定要做过对其详细的“投资”核算，最大限度为公司赢利，给对方1000元能搞定的绝不会给1001元。<BR><BR>六、做出自我风采<BR><BR>做业务要做出自己的特色。我一开始就是一个不喝酒、不参与各种低层次活动的业务员。通常情况下，做业务不能喝酒被认为是不合格的，至少是不合群的。但我注意到，事实并非如此。你和经销商在吃吃喝喝、称兄道弟的那一刻关系是融洽的，但第二天可能什么都忘了，然而我这种“不合群”并没有影响在客户心目中的形象，相反由于卓有成效的工作，使经销商获得了丰厚的利益，得到了更大的尊敬和认同，并且这种良好的口碑在客户中传播，使很多外省的经销商也听说和认识了我，也正因为这样，我才被领导赏识和提拔。<BR><BR>跟经销商打交道，“利益是永恒的主题”，你能为他创造持久的利润，你的价值才会被他肯定，他才会心存感激。在我的片区，经常有经销商约我过去解决人员培训、人员选拔、经销商发展规划、店面管理、促销策划等实际问题，当你所做的工作对他有意义的时候，你的权力也才会显示出来。这种权力的大小，取决于他对你的依赖程度，对你的依赖越大，你的权力即控制力就越强。<BR><BR>七、明确与客户关系<BR><BR>在现实中，经销商的需求是无限的，而每个公司能提供的资源却是有限的，这是我们工作中都会面临的问题。这就要求业务人员要有良好的判断能力，知道经销商的哪些要求是真正的需要，哪些是假象，不要经销商一开口就答应对方的条件。业务人员应该把对经销商的支持更多地放在智力上，给他们提供战略、战术，而不应该总是用物质支持的方式。要让经销商把眼睛盯在市场上，而不是盯在厂家是否还有什么政策和返利上。我们要帮助经销商去跑市场，帮助他们成长，变输血为造血，让他们在我们的智力支持中不断获得成功。<BR><BR>八、聚集力量为我所用<BR><BR>“众人拾柴火焰高”。在做具体工作时，要学会整合资源，要争取到领导的帮助、经销商的认同、内勤和售后的支持，这样工作起来效率会更高，也不会感觉那么累。<BR><BR>我在工作中，总会用足够的理由去说服经销商跟着我走，用详尽的事实说服直接领导支持我的工作，必要时更是邀请他亲自出面打配合。特别是做促销活动时，更是“集中优势力量，形成轰动效应”，这除了前期准备外，各个方面的支持非常重要，业务员要提高自己的领导能力和协调能力。<BR><BR>在我辖区内的促销活动，总是分公司里规模最大、参与人数最多、效果最好的。2004年公司配备了一辆服务车，同时奖励了经销商一辆服务车（公司有临时征用的权力），这样，每次活动我总能把两台服务车带上浩浩荡荡地开下去。由于每次活动前期策划和准备到位，加上大家齐心协力，效果都非常好。<BR><BR>九、创造多方共赢新格局<BR><BR>创建“盈利模式”和进行“顾问式营销”是业务员的两把利剑。为所辖片区的经销商建立持久的盈利模式、为企业品牌在所辖片区不断提升市场价值、为所辖片区的用户不断提供优质的售后服务并提高用户的品牌忠诚度、不断提升自己的综合竞争能力，形成多方共赢的局面，这是我们工作的目标。在工作中，作为业务员，既要让领导放心，也要让经销商舒心，更要让客户开心，同时也要给自己带来成长与成功的快乐。只有这样，我们才能创造感动和喜悦，才能处处受欢迎。<BR><BR>十、全面发展完成自我超越<BR><BR>全面发展超越自我，是个人由量变到质变的过程。通过对自己各个方面的磨砺，使我们的综合素质得到提高，逐步从纯粹的销售人员向营销管理者甚至自己创业的方向发展，实现个人价值的最大化。所以，我们要留心学习管理、财务、培训、策划和人力资源管理等方面的知识，逐渐实现从熟悉自身产品的低级阶段，到全面了解其他企业产品进而了解行业发展的高级阶段转变，大能掌控全局，小能诊疗细微。严格要求自己，全面发展自己，才能在工作岗位上不断实现超越，做到最出色。</FONT></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801874433745</comments>
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    <pubDate>Fri, 18 Jan 2008 19:44:33 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-18T19:44:33+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 瑜伽减肥的九大经典动作[图]]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/611240152008018443577</link>
    <description><![CDATA[<div><div><P><EM>引用</EM></P>
<BLOCKQUOTE><A href="http://kfxq2006.blog.163.com/" target=_blank>咖啡心情</A> 的 <A href="http://kfxq2006.blog.163.com/blog/static/4363216920079153245511" target=_blank>瑜伽减肥的九大经典动作[图]</A><BR>
<DIV align=left>&nbsp; 
<TABLE height=70 width=525>
<TBODY>
<TR>
<TD style="BACKGROUND-REPEAT: no-repeat; BACKGROUND-: " vAlign=center align=middle background=http://img.blog.163.com/photo/sZHMeLjD0yHsR6xn-9O6RQ==/4008203668360033841.jpg>
<P align=left><FONT face=楷体_GB2312 size=5><FONT color=#0080ff>&nbsp;&nbsp;<A title=阅读全文 href="http://kfxq2006.blog.163.com/edit/#" blog static 4363216920079153245511?, event);return false;?><STRONG>瑜伽减肥的九大经典动作[图]</STRONG></A></FONT></FONT></P>
<DIV align=left>&nbsp; </DIV></FONT></FONT></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>
<P>一、<STRONG>一字展胸式</STRONG> </P>
<P></P>
<P></P>
<P></P>
<P align=center><A href="http://lady.qq.com/a/20071015/000035_1.htm"><IMG alt=瑜伽减肥的九大经典动作 src="http://img.blog.163.com/photo/pphGl6pcN6747uemui9zDg==/2550163288999104300.jpg" border=1 ID=replace_img_187735358_0></A></P>
<P></P>
<P></P>
<P></P>
<P></P>
<P>　　１、仰卧，调整呼吸，放松。 </P>
<P></P>
<P>　　２、脚尖伸直，重心在脚跟上。 </P>
<P></P>
<P>　　３、吸气，臀部向上抬起，让<NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>身体</NOBR>成一字，<A href="http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_42.htm" target=_blank>腰</A>、胸用力向上。 </P>
<P></P>
<P>　　４、呼气，头向后沉。 </P>
<P></P>
<P>　　５、闭眼，自然呼吸，感觉放松，保持这个姿势３０秒——１分钟。 </P>
<P></P>
<P>　　TIPS：练习时意识力应该放在腹部和整个胸部上。 </P>
<P></P>
<P>　　效果：可<NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>治疗</NOBR>肠胃病、便秘、哮喘、支气管炎、痔疮、驼背、月经失调，</P>
<P>调节肩膀和肩部的僵硬状态，矫正耸肩的现象，帮助增加<NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>肺活量</NOBR>，美化胸部</P>
<P><A href="http://lady.qq.com/style/dress.shtml" target=_blank>线条</A>。 </P>
<P>&nbsp;<IMG src="http://img.blog.163.com/photo/SODv7dkJCGN4E24UWwO7dg==/866098503338799203.jpg"></P>
<P>&nbsp;</P><STRONG>二、立式展胸式： </STRONG>
<P></P>
<P><STRONG></STRONG></P>
<P align=center><A href="http://lady.qq.com/a/20071015/000035_2.htm"><STRONG><IMG alt=瑜伽减肥的九大经典动作 src="http://img.blog.163.com/photo/ngxJvUHYmvsGXJR9hkdajg==/3728417541509756392.jpg" border=1 ID=replace_img_187735358_2></STRONG></A></P>
<P><STRONG></STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG></P>
<P>　　１、站立，调节呼吸。 </P>
<P></P>
<P>　　２、呼气，头向后沉，<NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>自然</NOBR>呼吸，感觉喉咙放松，头部放松。 </P>
<P></P>
<P>　　３、吸气，臀部向上翘，想象用头顶去够臀部。 </P>
<P></P>
<P>　　４、双手向后伸展开，手腕完全放松下垂。 </P>
<P></P>
<P>　　TIPS：练习时调整背部和<NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>脊柱</NOBR>，意识力应该放在胸腰上。 </P>
<P></P>
<P>　　效果：治疗便秘、哮喘、支气管炎、手部痉挛，帮助增加<NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>肺活量。</NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?></NOBR>&nbsp;<IMG src="http://img.blog.163.com/photo/SODv7dkJCGN4E24UWwO7dg==/866098503338799203.jpg"></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?><FONT color=#000000>三、</FONT></NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>鸽子</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?><FONT color=#000000>式： </FONT></P>
<P></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P align=center><A href="http://lady.qq.com/a/20071015/000035_3.htm"><FONT color=#000000><IMG alt=瑜伽减肥的九大经典动作 src="http://img.blog.163.com/photo/odxEjUusl0ATpCXM4M5RRw==/2605613859411096168.jpg" border=1 ID=replace_img_187735358_4></FONT></A></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P>　　１、双腿伸直，坐在地面上，后背立直。 </P>
<P></P>
<P>　　２、左腿弯曲，左脚跟抵住右腿跨跟，右腿向右边打开，小腿弯曲，</P>
<P>尽量让大腿向后伸直。 </P>
<P></P>
<P>　　３、右手抓住右脚脚面，让右小腿向上抬起，右手肘</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>关节</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>夹住右脚</NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>脚面。 </P>
<P></P>
<P>　　４、左臂从头后绕过，双手在头后扣住。 </P>
<P></P>
<P>　　５、保持这个姿势１——２分钟，双腿交换。 </P>
<P></P>
<P>　　TIPS：练习时调整两膝，左右成一条直线，把意识力放在腰上。 </P>
<P></P>
<P>　　</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>效果</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>：强化大腿及小腿肌肉，美化<A href="http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_50.htm" target=_blank>手臂</A>线条，增强腰部和肩关节的</NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>柔韧性，</NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>使腰部纤细柔软，美化全身线条，促进全身血液循环，改善生理机能。</NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?></NOBR>&nbsp;<IMG src="http://img.blog.163.com/photo/SODv7dkJCGN4E24UWwO7dg==/866098503338799203.jpg"></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?><FONT color=#000000>四、骆驼式 </FONT></P>
<P></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P align=center><A href="http://lady.qq.com/a/20071015/000035_4.htm"><FONT color=#000000><IMG alt=瑜伽减肥的九大经典动作 src="http://img.blog.163.com/photo/njzxnqvF5odw4Ysp8NXD8w==/4519643701043509304.jpg" border=1 ID=replace_img_187735358_6></FONT></A></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P>　　１、跪立，调整呼吸，放松。 </P>
<P></P>
<P>　　２、双手扶住臀部，向上看。 </P>
<P></P>
<P>　　３、呼气，继续让</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>身体</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>后仰，双手抓住脚踝或脚掌，</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>头部</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>有控制地后仰。 </P>
<P></P>
<P>　　４、保持这个姿势３０秒，做深呼吸。 </P>
<P></P>
<P>　　５、让双手回到臀部，身体慢慢还原。 </P>
<P></P>
<P>　　６、重复此姿势２——３次。 </P>
<P></P>
<P>　　７、臀部坐脚后跟上，额头贴地，双手向前伸直，放松腰部。 </P>
<P></P>
<P>　　TIPS：练习时意识力应放在髋部、腹部、胸部和喉部的伸展和保持不后</P>
<P>侧的挤压感上，放松头部。 </P>
<P></P>
<P>　　效果：治疗哮喘、支气管炎、便秘、腹部绞痛、月经失调、驼背。适合</P>
<P>长期伏案工作的人，帮助矫正身体的不良姿态，加强</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>肺活量</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>和血液循环，调</NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>整背部和</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>脊柱</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>，消除肩膀、背部和脚踝的紧张。 </NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?></NOBR>&nbsp;<IMG src="http://img.blog.163.com/photo/SODv7dkJCGN4E24UWwO7dg==/866098503338799203.jpg"></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?><FONT color=#000000>五、扭体侧三角伸展式 </FONT></P>
<P></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P align=center><A href="http://lady.qq.com/a/20071015/000035_5.htm"><FONT color=#000000><IMG alt=瑜伽减肥的九大经典动作 src="http://img.blog.163.com/photo/CQRID-Jh4gGVGVNuwiIhEg==/2598295510016429498.jpg" border=1 ID=replace_img_187735358_8></FONT></A></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P>　　１、跪立，右腿向右伸直，双臂置于体侧，</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>自然</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>呼吸，放松。 </P>
<P></P>
<P>　　２、吸气，双手向两侧平举，感觉双手向两侧延伸，自然呼吸。 </P>
<P></P>
<P>　　３、呼气，身体慢慢地向左下沉，右手握住自己的右脚脚踝。 </P>
<P></P>
<P>　　４、左臂慢慢地向右前方延伸，眼睛看左手指尖，自然呼吸。 </P>
<P></P>
<P>　　５、吸气，整个左臂、上身向左上方反转，眼睛看天空。 </P>
<P></P>
<P>　　６、保持住这个动作３０秒——１分钟，自然呼吸。交换方向做。 </P>
<P></P>
<P>　　TIPS：练习时意识力放在髋部和整根记住的扭转感，以及胸部、肩膀的扩张上。 </P>
<P></P>
<P>　　效果：</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>治疗</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>便秘、胃酸过多、肥胖症、肩周炎、神经性</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>腰背痛</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>。主要增强记住的扭转，更加促进内脏的血液循环和消化系统的新陈代谢。 </NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?></NOBR>&nbsp;<IMG src="http://img.blog.163.com/photo/SODv7dkJCGN4E24UWwO7dg==/866098503338799203.jpg"></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?><FONT color=#000000>六、吉祥式 </FONT></P>
<P></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P align=center><A href="http://lady.qq.com/a/20071015/000035_6.htm"><FONT color=#000000><IMG alt=瑜伽减肥的九大经典动作 src="http://img.blog.163.com/photo/G5qJkr0YSY3mLM-vdJSVzQ==/5402912177961709995.jpg" border=1 ID=replace_img_187735358_10></FONT></A></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P>　　１、跪立，臀部坐在脚后跟上，双手放在大腿上，调整呼吸。 </P>
<P></P>
<P>　　２、双手在背后合掌，手腕向内翻转，指尖指向</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>脊柱</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>，保持这个姿势</NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>１分钟。 </P>
<P></P>
<P>　　TIPS：练习时意识力放在</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>身体</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>的放松感和呼吸上。 </P>
<P></P>
<P>　　效果：对神经紧张、腰肌劳损、偏头疼、肩周炎有疗效，可培养谦逊、</P>
<P>平和的感觉，也是</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>稳定</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>情绪的很好选择，有助于缓解肩背的压力和紧张感。 </NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?></NOBR>&nbsp;<IMG src="http://img.blog.163.com/photo/SODv7dkJCGN4E24UWwO7dg==/866098503338799203.jpg"></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>&nbsp;<FONT color=#000000>七、肩倒立式： </FONT></P>
<P></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P align=center><A href="http://lady.qq.com/a/20071015/000035_7.htm"><FONT color=#000000><IMG alt=瑜伽减肥的九大经典动作 src="http://img.blog.163.com/photo/T3i9uZxrYPLJJdpghpnZiA==/4303470918929892689.jpg" border=1 ID=replace_img_187735358_12></FONT></A></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P>　　１、做犁式，双手撑住腰。 </P>
<P></P>
<P>　　２、吸气，双腿弯曲，慢慢向上延伸。 </P>
<P></P>
<P>　　３、尽量让双腿与胸部、颈椎保持在同一直线上，让下巴靠近胸骨。 </P>
<P></P>
<P>　　４、左腿弯曲１５度，右腿弯取４５度，保持这个姿势１分钟，再交换双腿。 </P>
<P></P>
<P>　　TIPS：练习时意识力应放在颈部的挤压感和从胸部到脚趾的向上伸展感上，</P>
<P>放松脸部。 </P>
<P></P>
<P>　　效果：</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>治疗</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>感冒、低血压、贫血、哮喘、喉咙疾病、肠炎、疝气、坐骨神经痛、</NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>鼻咽，改善</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>全身血液循环，缓解紧张情绪，让颈椎、</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>甲状腺</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>得到充分的滋养。对于</NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?></NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>肥胖</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>者来说这也是一个清理腹部脂肪的好姿势。 </NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?></NOBR>&nbsp;<IMG src="http://img.blog.163.com/photo/SODv7dkJCGN4E24UWwO7dg==/866098503338799203.jpg"></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>&nbsp;<FONT color=#000000>八、桥式： </FONT></P>
<P></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P align=center><A href="http://lady.qq.com/a/20071015/000035_8.htm"><FONT color=#000000><IMG alt=瑜伽减肥的九大经典动作 src="http://img.blog.163.com/photo/vIp4QQNmeokG3RQY2FkzyQ==/574490427467034543.jpg" border=1 ID=replace_img_187735358_14></FONT></A></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P>　　１、仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。 </P>
<P></P>
<P>　　２、吸气，曲双膝，将</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>身体</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>抬起来，双手托腰，大臂支撑于地。 </P>
<P></P>
<P>　　３、呼气，将脚跟抬起，膝盖并拢，大腿内侧肌肉夹紧。 </P>
<P></P>
<P>　　４、先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，保持５——１０秒，自然地呼吸。 </P>
<P></P>
<P>　　５、吸气，左腿落下，支撑，呼气，将右腿向上伸直，保持数秒，自然地呼吸。 </P>
<P></P>
<P>　　６、左右腿做３次，然后放松还原。　 </P>
<P></P>
<P>　　TIPS：练习时意识力应放在大腿到腰部的伸展感伤，胸部的上方和肩膀呈放松状态。 </P>
<P></P>
<P>　　效果：对</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>驼背</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>、肩周炎、腰腿乏力有疗效，消除</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>颈脖</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>、肩膀紧张，美化臀部，强化腿部肌肉力量和脚踝的力量。 </NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?></NOBR>&nbsp;<IMG src="http://img.blog.163.com/photo/SODv7dkJCGN4E24UWwO7dg==/866098503338799203.jpg"></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?><FONT color=#000000>九、犁式： </FONT></P>
<P></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P align=center><A href="http://lady.qq.com/diet/diet.htm"><FONT color=#000000><IMG alt=瑜伽减肥的九大经典动作 src="http://img.blog.163.com/photo/k35TBp1vU5bH-RUqPkk2RQ==/2323294457770314750.jpg" border=1 ID=replace_img_187735358_16></FONT></A></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P><FONT color=#000000></FONT></P>
<P>　　１、仰卧，呼吸，放松。 </P>
<P></P>
<P>　　２、吸气，双腿慢慢地向上抬起９０度。 </P>
<P></P>
<P>　　３、双手撑住自己的后腰，继续吸气，双腿继续向头后送落到地面上，</P>
<P>自然呼吸，放松。　 </P>
<P></P>
<P>　　４、重心放在脚尖上，两膝保持平直。从１数到１０。 </P>
<P></P>
<P>　　５、膝盖弯曲，膝盖贴在额头上，让身体蜷起来，然后慢慢地双手撑</P>
<P>住腰部，慢慢地仰卧在地面上，尽量保证头部不离开地面。 </P>
<P></P>
<P>　　６、仰卧在地面上，左耳贴在地面，保持１０秒，然后右耳贴在地面</P>
<P>上１０秒，缓解颈椎。 </P>
<P></P>
<P>　　７、头回正，自然呼吸，休息２０秒，再做两次。 </P>
<P></P>
<P>　　TIPS：练习时意识力放在倒转状态中的身体后侧以及</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>脊柱</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>挤压感上。 </P>
<P></P>
<P>　　效果：治疗便秘、胃胀气、头痛、月经失调、糖尿病、痔疮、</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>关节</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>炎、牙痛、粉刺、秃顶，增强自信心和精力，有聚集能量和平静</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>心态</NOBR><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>的作用，帮助伸展和柔滑脊柱，改善脊柱和脸部的血行，调理内分泌系统，</NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>使所有内脏得到按摩。 </NOBR></P>
<P><NOBR style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" target="_blank" false;? this);? kwC();?>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <IMG src="http://img.blog.163.com/photo/N-zvcorToJDUn2Nd5dsidw==/1143632830375897166.jpg"></P></NOBR></BLOCKQUOTE></div></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/611240152008018443577</comments>
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    <pubDate>Fri, 18 Jan 2008 04:04:03 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-18T04:04:03+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[友情提示：身份证的正确使用方法--很重要的知识]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080184233999</link>
    <description><![CDATA[<div><P><EM>引用</EM></P>
<BLOCKQUOTE><A href="http://kfxq2006.blog.163.com/" target=_blank>咖啡心情</A> 的 <A href="http://kfxq2006.blog.163.com/blog/static/436321692007929113115889" target=_blank>友情提示：身份证的正确使用方法--很重要的知识</A><BR>
<P><FONT color=#ffff00>　　有时难免要将身份证复印件交予他人如购车，保险……等等，以下是司法部上班的朋友转寄的……参考参考！！</FONT></P>
<P>　　<FONT color=#ff0000><FONT color=#00ffff>身份证复印件正确签注写法是分三行，具体如下：</FONT> </FONT><BR><FONT color=#ff0000>　　仅提供XX银行―――――――――――――― <BR>　　申请XX基金扣帐――――――――――- <BR>　　他用无效――――――――――――――――――――- </FONT></P>
<P><FONT color=#ff0000>　　用蓝色原子笔，部分笔画与身份证的字交叉或接触，每一行后面一定要划上横线，以免被偷加其它文字。</FONT> </P>
<P><FONT color=#00ffff>　　无论是信用卡，基金，手机……申请书，只要须附身份证复印件的，一律照办，政府的表格也一样，另外，申请书尚未填写的空格，如：附卡申请，加买保险，加买第二支基金，申请手机号等，这些空下的字段都必须画叉叉，以免被不法业者补填。 </FONT></P>
<P><FONT color=#00ffff>　　这个真的是很重要……如果你有修过相关法律课程或票据课程你就知道，所以……大家小心点，身份证复印件记得要签名呦！ </FONT></P>
<P><FONT color=#00ffff>　　兹提供生活上便利的小方法保障自已的权利，你拿身份证复印件去办信用卡时，记得在复印件上写：此身份证复印件，仅为申请XX银行XX信用卡用，不得转为其它用途。（XXX签名），再提醒你，上述文字一定要签在身份证的范围内，但不要遮住IDNo(身分证字号)及姓名，请尽您所能的传阅出去，因为事关许多人的权益，也是为防止不法之徒另作他用。 </FONT></P>
<P>&nbsp;</P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080184233999</comments>
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    <guid isPermaLink="true">http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/6112401520080184233999</guid>
    <pubDate>Fri, 18 Jan 2008 04:02:33 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-18T04:02:33+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 PS教程-利用蒙板把照片镶到水晶里]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801834723145</link>
    <description><![CDATA[<div><P><EM>引用</EM></P>
<BLOCKQUOTE><A href="http://blog.163.com/zhy_607221/" target=_blank>zhy_607221</A> 的 <A href="http://blog.163.com/zhy_607221/blog/static/61009257200801621316394" target=_blank>PS教程-利用蒙板把照片镶到水晶里</A><BR>
<P align=left><FONT color=#4444bb>1．&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 打开原图水晶苹果，再加放一张人物图<FONT face="Times New Roman">—</FONT>为图层1 </FONT></P>
<P align=center><IMG alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://www.ps16.cn/upload_files/13/dDheV__20060626212745315.jpg" bbimg(this)?></P>
<P></P>
<P></P>
<P><FONT color=#4444bb>2．&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在图层1上添加蒙板 
<P></P></FONT>
</P><P></P>
<P></P>
<P><FONT color=#4444bb>3．&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 把前景色设置成黑色，用画笔工具在图层上涂抹，使其图层变为透明。 
<P></P></FONT>
</P><P></P>
<P></P>
<P><FONT color=#4444bb>4．&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 再把前景色设置成灰色，用画笔工具在图上涂抹，把人物涂抹出来 
<P></P></FONT>
</P><P></P>
<P></P>
<P><FONT color=#4444bb>5．&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 点击渐变工具，调出白黑的渐变。 
<P></P></FONT>
</P><P></P>
<P></P>
<P><FONT color=#4444bb>6．&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 鼠标放在图的中间，按左键向上拖。 
<P></P></FONT>
</P><P></P>
<P></P>
<P><FONT color=#4444bb>7．&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; CTRL+T变换大小 效果图如下 ：</FONT></P>
<P><FONT color=#4444bb>
<P></P></FONT>
</P><P></P>
<P></P>
<P align=center><IMG alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://www.ps16.cn/upload_files/13/l8OCH__20060626212748905.gif" bbimg(this)?></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801834723145</comments>
    <slash:comments>0</slash:comments>
    <guid isPermaLink="true">http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801834723145</guid>
    <pubDate>Fri, 18 Jan 2008 03:47:23 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-18T03:47:23+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 明星推荐15日不节食减肥]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801763827907</link>
    <description><![CDATA[<div><P><EM>引用</EM></P>
<BLOCKQUOTE><A href="http://smartjuan.blog.163.com/" target=_blank>三顺</A> 的 <A href="http://smartjuan.blog.163.com/blog/static/283585672008017114619860" target=_blank>明星推荐15日不节食减肥</A><BR>
<P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0004/2008-01-15/L0004005_283953_1.html#nextpic"><IMG src="http://image.rayli.com.cn/0004/2008-01-15/images/2008115101210328.jpg" border=0></A></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾“冬膘”，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身材。秘诀就在下面，要仔细看哦！</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">十五日减磅法之第一阶段：</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0004/2008-01-15/L0004005_283953_2.html#nextpic"><IMG src="http://image.rayli.com.cn/0004/2008-01-15/images/200811510145166.jpg" border=0></A></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">守则一：三餐不缺</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">有人很疑惑：三餐都吃我减什么肥啊?其实安排三餐的量学问也很大，早饭和午饭的量可以多一些，晚饭要尽量少吃，或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。另外，每天的蛋白质也是必不可少的，不含脂肪的乳酪和脱脂奶等都可以进入你的食谱。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">守则二：蔬菜水果唱主角</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">多吃像西蓝花、豆角这样的蔬菜，用其中的纤维质帮助身体排毒。吃大量的水果一方面是为了帮助消化，另一方面也是占上肚子里的位置，免得一开始就饿得发慌，使你的减肥计划很难实施下去。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0004/2008-01-15/L0004005_283953_3.html#nextpic"><IMG src="http://image.rayli.com.cn/0004/2008-01-15/images/2008115101313821.jpg" border=0></A></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">十五日减磅法之第二阶段：</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">第二阶段也需要3到4天的时间，这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物，但不要拒绝低脂的蛋白质，因为它是我们瘦身时必需的营养。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">守则：可以吃淀粉了</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">经过了3到4天的清肠后，在蔬菜和水果外，我们可以开始吃一些含淀粉的食物，比如：每天吃一顿有200克米饭加入的午餐。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">经过第一和第二阶段大约8天的时间，你会发现自己自然而然地回到了节日暴饮暴食前的体重，这应该是高纤维、低脂肪食物的功劳。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0004/2008-01-15/L0004005_283953_4.html#nextpic"><IMG src="http://image.rayli.com.cn/0004/2008-01-15/images/2008115101339649.jpg" border=0></A></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">十五日减磅法之第三阶段：</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">最后的阶段耗时最长，大约需要8天，在这期间主要的工作是恢复体力，不过万一有个需要加班熬夜的时候可就没精神了。在这段时间里，水果的作用是很主要的。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">守则一：选好水果</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">橙子、西柚、苹果、提子和西红柿都是不错的选择。但是有人要是用喝果汁的方法减肥，要知道，一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像100克橙汁里有65卡的热量，西柚汁有60卡，苹果汁含70卡，提子汁更高，有90卡。所以营养师建议还是番茄汁比较好，大约一杯番茄汁只有30卡热量。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0004/2008-01-15/L0004005_283942.html#nextpic"><IMG src="http://image.rayli.com.cn/0004/2008-01-15/images/2008115101248231.jpg" border=0></A></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">守则二：三种蔬菜有帮助</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">芦笋、茴香和西葫芦都有自己独特的作用。芦笋非常利尿，有利于减轻肾脏的负担，可以排毒瘦身。茴香的作用是减轻肚胀，清理肠胃吸收的毒气。西葫芦能够增加胆汁的分泌，达到减轻肝脏负担的作用。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">选对减肥食品，再按照步骤循序渐进地锻炼，绝对让冬膘消失得无影无踪。</P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801763827907</comments>
    <slash:comments>0</slash:comments>
    <guid isPermaLink="true">http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801763827907</guid>
    <pubDate>Thu, 17 Jan 2008 18:38:27 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-17T18:38:27+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[转自天涯：花钱与花心]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801715715469</link>
    <description><![CDATA[<div><P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://blog.ci123.com/r721124/entry/288294"></A>&nbsp;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">天涯杂谈上看到，深以为然，转到自家地里多看几眼。&nbsp;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">花钱与花心</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　　　</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　曾经有人跟我说，女人也花心，确实，有水性杨花描写女人的轻浮，但是相对来说，女人花心的机会比男人少得多，因为花心是要花期的，女人花期那么短，一眨眼就耷拉了。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　而且亚太地区各民族在性方面对女人比对男人要苛刻得多，近代辜鸿铭同学曾经就夫妻关系问题提了个茶壶和茶杯学说，作为受过西方教育的一代学者，此学说更有中为西用的权威性，西方人接受没有我们不知道，但是，华夏民族的男同学从古到今对辜式精神都是非常默契的贯彻执行。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　一个男性皇帝如果没几十上百甚至上千个老婆，全体男性都会纳闷他不会享受大好人生，而史上最牛叉女强人武则天同学，有了区区四个男宠，就被当世和后世一再批评，说人家生活作风不好。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　而且女人的花心也都是不上档次的，即便武则天也只是在某一时期专宠某个小白脸，最多的时候也就张氏兄弟两人，并没有跟某皇帝一样，驾着羊车在宫里溜达，拉车的羊在哪里停就在哪里呼噜，可怜后妃们得皇帝一次临幸还不如现代的买彩票，买彩票还是自己拿钱去买，好歹可以认赌服输，而得乘天恩全靠那没心没肺的羊，后来有聪明的女人知道羊喜舔盐碱，在门口地上洒上盐水，该羊停车低头，至此，得皇帝隆重做爱一回。后来人人知道此中奥妙，宫中遍地盐水，那苦命的羊差点被咸死。不过所有的牺牲都是值得的，该羊因此载入了中国浩浩文化大书里，羊车望幸也编入了成语词典。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　绕来绕去，就是要把花心这个帽子扣到男人头上。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　历来人们总有一个说法，认为男人有钱就变坏，其实应该更正一下，男人有钱就有了更多花心的机会。我总觉得男人的花心和拥有财富多少没有关系，有段时间，我心情郁闷，仗着有俩小钱在穷人堆里忽悠，其实我也是穷人，但是相对我来说，那帮人属于赤贫阶级，裤腰带上打补丁的那种。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　经常跟他们吃吃喝喝，闹哄哄的去寺庙道观里谈经说法，在郊外桃源柳树下花间喝道，高山望云，绿水浮槎，那段日子真是快乐，因为在这个人群里我没有丝毫压力，提供全部活动经费使我威望值猛增，话语权猛牛。我光顾着口若悬河指点江山了，这些人在我眼皮低下制造了几起绯闻，其中最拉风的一对到现在我都不知道他们怎么过活。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　男人曾邀请我们群体中几个要好的去他家吃饭，我也恭奉其命，欣然赴宴，当时桌上佳肴是白菜一碗，红烧土豆一碗，白菜豆腐汤一碗，都用白瓷蓝边大碗装盛，当时我就傻在那里，洒家自小到大哪吃过这样的斋饭啊，后来我借喝酒为由加了一桌子菜，见他读小学的儿子玩命的狂吃，不由感叹，命运不公，请客尚且如此，平时饮食该如何粗陋了，真真苦了孩子。后来又有几次接触，见他每日苦练气功，早起江边跑步，晚上打坐吐纳，我曾笑问他为何修炼，说为长寿，当时我就出言讥诮，这样的日子，活一百岁又如何？我劝他下岗不要就是呆家里拿那点生活费，孩子将来教育要钱，有力气练功不如趁年轻挣钱，他正气答曰：钱是身外物，吃苦是福。再说，便以人各有志挡我。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　就这个苦大仇深的同学，居然跟该群体里另一个同样苦大仇深的女同学搞起婚外恋，当时大家都有察觉，每每提醒双方各有家庭，他指天说地赌咒清白，最后那女人怀孕生下一女，居知情人告我，那孩子到了几个月，不用做DNA鉴定，眼睛没毛病的都能看出是他搞出的娃。最后女人被老公清理出门，唯一的财产就是那孩子，去找孩子他爹，而这个男同学渺万里层云，不知只影向谁去，家里剩下木讷老实的妻子逢人就哭，真叫一个凄惨。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　另一个男同学景况稍微好点，当时大概月收入有400元左右，属于低薪阶层，在老婆妊娠期的时候，不甘寂寞，也不知道用什么花言巧语哄骗了一个农村来的女孩子，我偶尔见他们在路边摊上吃拉面，那可能是他们拍拖的重要内容之一，后来去过他们40元租的一间同居房子，就是两家墙壁中间的过道，两边用芦席报纸一糊的简陋地方，当时那女孩子堕完胎，躺在一堆破棉絮里，两只眼睛无神的望着我们，阴暗的灯光跟万恶的旧社会一样，他要我们去，是说服女孩子不要去他家里闹，老婆在家做月子，而他住的房子便是老婆娘家的陪嫁，记得我当时翻然变脸，暴怒而去。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　其实我们静下来看看四周，现代人都是高楼大厦，但是稍微年长点，住过平房住过大杂院的，哪里都有鸡零狗碎偷情捉奸的事情发生，跟有钱没钱一点关系没有。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　只不过我们的做人标准往往不针对自己的群体，总是抬头看着高处，社会上层有点动静出来就觉得是丑闻，就觉得有钱男人都不是好东西。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　比如胡紫薇大姐一折腾，全世界都惊动了，央视出丑闻了，却不知道有更多的村妇民妇在呼天抢地，被花心的穷男人搞得生活无着，不人不鬼。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　相比较起来，如果花心是男人的本质，那还是找个能花钱的花心男人，套一句爱情至上者的名言,金钱可能买不到真爱,但是金钱却可以解决一些现实问题，起码有了孩子不要隐姓埋名到处乱逃，不会让堕胎的女孩子住在露天一样的过道里。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　金钱可能无法收买一切，也不能包容一切，但是对财富的拥有，起码是一个男人适应社会能力掌握社会起码规则的一个体现，而且一个经过努力获得地位和财富的人，更知道人间冷暖，人生不易。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　而贫穷的男人，我们不能一概而论，他们中的大多数因为没有成功过，往往把一切事情看得过于简单，而且不愿意承认自己的无能，怨天尤人。我们打个比方，好比原始社会，男人们都出去打猎，有人打回来野猪狍子，再不济的弄回几只野兔山鸡，但是，某些男人连个草根都没本事搞回来，却抱怨人家跑得快的没等他，力气大的没帮他，我们周围的抱怨者往往都是这样的人。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　花得起钱的男人，可能要的只是女人年轻貌美的身体，两下心里明白，你情我愿，也算公平交易，我知道的一个女明星，男人在出事破产之前转了两个亿到她账上，而且千方百计保住她不浮出水面，后来该女明星出演某电视剧主角，被人说跟某某总制片潜规则，我想，人家愿意降下身价来演就是给足面子，还用什么潜规则。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　在女人身上花钱的男人，他可能不爱你，仅仅是玩弄你，但是起码他可以把对女人的伤害降低到最小，可以在乱世里给女人安排稳妥的生活，可以在离去时候，让女人没有爱情也可以活下去。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　遇见这样的男人，女人得不到爱，起码能得到钱，得到现世安稳。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　男人总是蔑视爱钱的女人，却不知道，男人到老到死都有巨大的感情选择空间，女人短暂青春转瞬即逝，陪一个人过完，就别无其他选择了，要钱不过是要一个保障而已。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　而且就是前面提到的胡紫薇同学也是同样，张斌同学虽然有点实力，却是关饷有限，掐着扣着弄点钱，只够给新欢，不够敷衍旧爱，人家心里未必不手心手背的难受过，但是鱼和熊掌不可兼得，只好装聋作哑不听旧人哭。张斌爱玩游戏，但是却玩得超越了自己能掌控的能力范围，所以捅了漏子。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　胡紫薇人到中年，失去工作机会，再失去老公，据说两人的房子还是张斌的户头，混到今天，不管是用什么手段挣扎到这个位置的，突然发现自己什么都不是，什么都没有，所以红颜一怒，大闹金銮殿，怕什么，再惨也不过如此了。如果张斌同学大手一挥拍出一把值钱铜板，紫薇同学有房有车，估计赶紧擦干眼泪，去欧洲度假了。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　富男人花心，买的是女人身体，而穷男人花心，要的是女人的命。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　因为他贫穷，他能欺骗女人的就是感情，我虽然没有钱，但是我是真的爱你，他不但要女人的身体，还要女人完完全全的付出和信任。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　当下就有一个活生生的实例，居住北京劲松某区的王菲同学是花心穷男人的杰出代表，骗老婆的钱带着马子去罗马，甚至当众恬不知耻告诉妻子自己就是这么做了，你能把我怎么样？！最后知道真相的妻子在绝望之中从24层楼上坠落，用粉身碎骨来表示对尘世的绝望和痛恨。我在想，一个女人站在那样的高度上，面对着自己正值华年的人生，回想两人之间种种爱恨亲仇，那一刹是怎么样锥心刺骨的悲伤。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　我看着那出轨的两人在罗马的亲密合影，实在想不明白他们怎么能够笑得如此灿烂。而且我相信，妻子的死不会让他有任何愧疚，包括包庇他的家人，只会更加憎恨死者，连带那个“可爱小天使”般的小三，估计都会嫌这个老女人连死都死得让人不消停，所以他们才会在死者身后去抢夺本不属于他们的遗产，但是法律上他们是夫妻，是他的权利，我们除了愤怒，别无他法。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　作为旁观者的我们，总觉得这样死去不够理智，但是，刀不砍在自己身上不知道疼，一个人发现自己所付出的感情，为两人生活所做的一切努力，却遇见这样的人，这样的结果，余生如何面对？</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　我记得张恨水在《现代青年》里自杀的女主人公有一句话：我活着一天难过一天。大意如此，那样的痛，也只有粉身碎骨才能消弭吧。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　如果你身边的男人不停的向你灌输：爱情是神圣的，是一片净土……请黄牌对自己报警。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　穷男人回避自己的责任，回避生活需要物质的事实，回避自己适应社会的弱智和无能，对女人合理的生存要求破口大骂，我曾亲眼见一个男人对自己的老婆吼叫：钱钱，你就知道钱，你怎么不去卖！让人遍体生寒。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　不管他是穷是富，他都应该明白，这片净土应该是他开拓，爱情是神圣的，这份神圣应该是他来成全，需要两个人好好相待，好好生活，吃好饭穿好衣，冬天互相取暖，夏天彼此荫护，而这些不是女人该提供的，打猎的就应该是男人。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　前不久，我认识的一个年轻女子，也是天涯的网友，被一个穷男人隐瞒婚姻，搞爱情净土搞出孩子来，最后堕胎的钱还是好几个朋友给她凑齐的。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　再次证明，花心跟财富无关。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　所以我想，如果我们有幸得到爱，那么就好好珍惜，如果我们得不到，又不想人生寂寞，那就睁大眼睛，找个值得陪伴的人，要不，就象我这样，扛起长筒去打猎，自己养活自己吧，别指望任何人。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801715715469</comments>
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    <pubDate>Thu, 17 Jan 2008 13:57:15 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-17T13:57:15+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[电视剧《金婚》你看了吗？]]></title>	
    <link>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801705049641</link>
    <description><![CDATA[<div><P style="TEXT-INDENT: 2em">前些天开始看了张国立、蒋雯丽主演的电视剧《金婚》。&nbsp;很有意思，因为讲述的是五十年代开始到现在的故事，有很多场景都和记忆中的画面一样，那些事、那些人勾起许多回忆。人面对旧事时候的感觉很复杂，总会有仿佛被猜中心事，或者被理解的欣慰。很喜欢这部电视剧，推荐。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 金婚——结婚50年。酸、甜、苦、辣、咸，柴、米、油、盐、酱、醋、茶。五十年积累起来恐怕就算是本人也不知道是什么滋味了吧！</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 人这一生就像电视剧一样，从第一集到最后一集，只有不同的过程，结局都是一样的。无论你拥有多少集，最终的结果都一样。这几年经历了很多挫折，但总相信这些都是暂时的，只要努力就还是有希望的，生命不息奋斗不止嘛！但是……奋斗为了什么呢？生命又是什么呢？我为什么只是我自己呢？我来自何处？生命终结的时候将去何处呢？人是不是该有一个信仰，无论是否存在的图腾都会在你脆弱的时候让心灵得到少许的慰藉。我宁愿相信在此生终结的时候还会轮回到另外一个更美好的世界，在另外一个世界还能跟这里很多我爱的人在一起幸福的生活。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[水晶苹果的天空]]></author>
	    <comments>http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801705049641</comments>
    <slash:comments>1</slash:comments>
    <guid isPermaLink="true">http://sunmoon2921.blog.163.com/blog/static/61124015200801705049641</guid>
    <pubDate>Thu, 17 Jan 2008 00:50:49 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-01-17T00:50:49+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[相片:  086]]></title>	
    <link>http://img.bimg.126.net/photo/zrYBbxnzicT9M3eiv5K2sg==/2551007713929155344.jpg</link>
    <description><![CDATA[<div>
	<a href="http://img.bimg.126.net/photo/zrYBbxnzicT9M3eiv5K2sg==/2551007713929155344.jpg" target="_blank">
	<img src="http://img.bimg.126.net/photo/zrYBbxnzicT9M3eiv5K2sg==/2551007713929155344.jpg" border="0" width="239" height="240" alt="086 人与人的相知需要一个过程,相处更需要耐心和包容.真正的朋友是用真诚的心来交往的.所以真正的朋友之间是能够互相理解和包容的. 
我愿用我的一颗真诚的心,来结识同样真诚的你! 
伸出你的手,伸出我的手,让我们成为朋友,因为朋友多了路好走. 
  珍惜你现在所拥有的！！"/>
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